MASAJE

MASAJE

Del francés massage, masaje es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos.

El masaje puede considerarse como una técnica, un arte o hasta una ciencia, ya que implica cuestiones biológicas, médicas, psicológicas y de otros ámbitos. Se considera que los masajes pueden ayudar a la relajación muscular, a aliviar dolores y a inducir el sueño.

     Los masajes pueden cumplir con múltiples funciones. Hay masajes terapéuticos (que mejoran la circulación, contribuyen a recuperar la movilidad y reducen las dolencias), masajes fisiológicos (alivian el cansancio), masajes deportivos (preparan al deportista para la competición), masajes relajantes (brindan confort y regulan la tensión), masajes preventivos (relajan una zona tensa que puede derivar en una lesión), etc.

Es importante destacar que los masajes terapéuticos deben ser realizados por expertos ya que, de lo contrario, pueden perjudicar a quien los recibe. Las mujeres embarazadas, quienes acaban de salir de una intervención quirúrgica y aquellos que sufren enfermedades vasculares inflamatorias o infecciones no deberían recibir masajes.

Los masajes tienen muchos beneficios.  A continuación algunos de ellos   ayudan a relajarnos   ayudan a nuestro sistema linfático   mejoran la circulaciónnn   ayudan a eliminar toxinasss   calman el dolor muscular   ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.   ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular.   ayudan a dormir mejor Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos antiguos.  Aunque existen muchas formas de masajes bien definidas en realidad todos los masajes son diferentes.  Los masajes varían de un terapeuta a otro, cada practicante incorpora elementos de varias técnicas y su propio estilo personal.  Los terapeutas de masajes o masajistas son profesionales usualmente con licencia para practicar masaje.    Los masajes no son nada misterioso cualquier persona puede hacerlo conociendo la técnicas correctas para evitar dañar el músculo.  Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando se requiere o cuando se desea. En la mayoría de los masajes la persona se acuesta en una cama (o mesa de masajes) firme usualmente desnuda.  La mayor parte de los masajes usan aceite para que la frotación sea mas fácil.  En la  técnica de masajes Japoneses Shiatsu no es necesario quitarse la ropa y no se usa aceite.   Los masajes más conocidos  y usados son los Suecos.  Además de los masajes Suecos hay muchas otras técnicas algunas de ellas muy novedosas como el Watsu, LaStone y el Reiki.  Es importante ir a personas que son profesionales, un masaje no profesional te puede causar moretes y dolor en lugar de ayudarte.  Cuando se hacen auto-masajes es recomendable leer algunas recomendaciones básicas para evitar problemas.  Cuando Evitar los Masajes: En la mayoría de los casos los masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones te podrá ayudar a determinar cuando evitar los masajes.  1- Cuando hay infección. 2- Cuando problemas de la piel como eczema. 3- Inmediatamente después de una cirugía. 4- Cuando existen venas varicosas. 5- Problemas severos en la espalda. 6- El primer día del periodo menstrual. 7- Inmediatamente después de ponerse vacunas.