MASAJE DESCONTRACTURANTE

Es uno de los masajes más utilizados para reducir la tensión muscular producto del estrés o de cargas mantenidas por la mala postura que adquirimos  en nuestra vida diariamente. A pesar de ser uno de los masajes que aumenta el dolor de la zona afectada, el paciente siente gran alivio a la hora de recibir éste masaje con sus diferentes técnicas.

Se realiza en zona de cuello y columna principalmente, pero también se puede descontracturar zona de piernas como muslos y gemelos.

Se utilizan técnicas específicas para cada área a tratar, por lo tanto hay que identificar en forma correcta uno o más músculos contracturados, para determinar que técnica debe utilizar.

El masaje nos proporciona el medio de hacer frente a una continua jornada de trabajo y de presiones cotidianas. Para la gran mayoría de nosotros, la rigidez y el dolor son una forma de vida a la que nos hemos habituado, y que con frecuencia no nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta el momento en que  recibimos un masaje.

Los masajes descontracturantes además de ser un momento de confort y de relax para el cuerpo, ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo y que generan en los seres humanos emociones positivas de bienestar y nos  ayudan a combatir el dolor.
Esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de adaptación del músculo. Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios y músculos del cuello, tríceps sural y los erectores o paravertebrales de la columna.

El masaje es una serie de maniobras manuales que se realizan sobre una parte o superficie del cuerpo para conseguir una serie de efectos:

· Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos bajo ella, para así incrementar la afluencia de sangre en la zona que masajeamos y mejorar el estado nutritivo de la piel y de los músculos.

· Limpiar la piel, eliminando células muertas.

· Aumentar el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo.

· Relajar tanto física como psíquicamente.

· Dar una mayor capacidad de recuperación y rendimiento al músculo.

· Mejorar la resistencia al trabajo y alejar la sensación de cansancio.

· Puede tener una acción sedante o estimulante (dependiendo de la manera de aplicación).

· Acción analgésica.

· Disminuye edemas.

Una sesión de masaje puede tomar desde quince minutos hasta una hora. Por lo regular una sesión de quince minutos se limita a la espalda y los hombros y se da con la persona sentada en una silla especialmente diseñada para este propósito. Las sesiones de una hora, por lo general abarcan el cuerpo entero desde la cabeza hasta los pies, y en estos casos se emplea una camilla de masajes y aceites especialmente preparados.

El masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio, o la meditación.

MASAJES RELAJANTES

Los masajes corporales suelen relajar los músculos, favorecer la circulación, tranquilizar los nervios y despejar la mente. Cuando él o la masajista realizan esta tarea saben cuales son los puntos en el cuerpo que deben de ser presionados y saben de que forma hacerlo, esto con el fin de lograr los objetivos antes señalados.

Los masajes relajantes son aquellos que están apuntados a lograr un estado de calma en el cuerpo, que muchas veces no puede obtenerse naturalmente. Descontracturan músculos y dejan la sensación de tener un relax, que no hubiese sido posible obtener de otra forma.

Los masajes relajantes son, como su nombre lo dice, aquellos que no están pensados ni para el deporte, ni para los dolores musculares. La intención principal es darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso mediante los movimientos apropiados. Así es como, en estos tiempos de estrés al por mayor, cobran una singular importancia.

La parte del cuerpo donde se aplicarán es indistinto. Pero lo cierto es que la primera intención es la de, obviamente, relajar los músculos. Pero también favorecen la circulación, calman los nervios y, además, despejan la mente. Es que siempre es ideal aplicarlos con aceites, música acorde y en un ambiente que inspire paz y tranquilidad.

Existen mucha clase de masajes relajantes, de todos modos. Hay algunos que siguen la senda de la medicina tradicional china, mientras que otros se basan en la digitopuntura. De todos modos, el objetivo es el que lleva su nombre: relajar.

MASAJE

MASAJE

Del francés massage, masaje es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos.

El masaje puede considerarse como una técnica, un arte o hasta una ciencia, ya que implica cuestiones biológicas, médicas, psicológicas y de otros ámbitos. Se considera que los masajes pueden ayudar a la relajación muscular, a aliviar dolores y a inducir el sueño.

     Los masajes pueden cumplir con múltiples funciones. Hay masajes terapéuticos (que mejoran la circulación, contribuyen a recuperar la movilidad y reducen las dolencias), masajes fisiológicos (alivian el cansancio), masajes deportivos (preparan al deportista para la competición), masajes relajantes (brindan confort y regulan la tensión), masajes preventivos (relajan una zona tensa que puede derivar en una lesión), etc.

Es importante destacar que los masajes terapéuticos deben ser realizados por expertos ya que, de lo contrario, pueden perjudicar a quien los recibe. Las mujeres embarazadas, quienes acaban de salir de una intervención quirúrgica y aquellos que sufren enfermedades vasculares inflamatorias o infecciones no deberían recibir masajes.

Los masajes tienen muchos beneficios.  A continuación algunos de ellos   ayudan a relajarnos   ayudan a nuestro sistema linfático   mejoran la circulaciónnn   ayudan a eliminar toxinasss   calman el dolor muscular   ayuda a estimular el sistema glandular lo que estabiliza las hormonas.   ayuda a aliviar la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular.   ayudan a dormir mejor Los masajes son una terapia reconocida desde tiempos antiguos.  Aunque existen muchas formas de masajes bien definidas en realidad todos los masajes son diferentes.  Los masajes varían de un terapeuta a otro, cada practicante incorpora elementos de varias técnicas y su propio estilo personal.  Los terapeutas de masajes o masajistas son profesionales usualmente con licencia para practicar masaje.    Los masajes no son nada misterioso cualquier persona puede hacerlo conociendo la técnicas correctas para evitar dañar el músculo.  Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando se requiere o cuando se desea. En la mayoría de los masajes la persona se acuesta en una cama (o mesa de masajes) firme usualmente desnuda.  La mayor parte de los masajes usan aceite para que la frotación sea mas fácil.  En la  técnica de masajes Japoneses Shiatsu no es necesario quitarse la ropa y no se usa aceite.   Los masajes más conocidos  y usados son los Suecos.  Además de los masajes Suecos hay muchas otras técnicas algunas de ellas muy novedosas como el Watsu, LaStone y el Reiki.  Es importante ir a personas que son profesionales, un masaje no profesional te puede causar moretes y dolor en lugar de ayudarte.  Cuando se hacen auto-masajes es recomendable leer algunas recomendaciones básicas para evitar problemas.  Cuando Evitar los Masajes: En la mayoría de los casos los masajes no causas complicaciones, pero la siguiente lista de condiciones te podrá ayudar a determinar cuando evitar los masajes.  1- Cuando hay infección. 2- Cuando problemas de la piel como eczema. 3- Inmediatamente después de una cirugía. 4- Cuando existen venas varicosas. 5- Problemas severos en la espalda. 6- El primer día del periodo menstrual. 7- Inmediatamente después de ponerse vacunas.